お客様の現在の体力・筋力レベルに合わせパーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。

トレーニングのコツを掴んでいるトレーナーがお客様に合ったトレーニングを効果の高い順番でご提供することで、お客様の体に効率良く刺激が入り2週間から1ヵ月程で変わりはじめます。

お体に痛みがある方や、硬いとご心配のお客様には、可動域を広げるためのストレッチや筋膜リリースを実施しております。

また、ＢＯＳＴＹではお客様のご職業柄負担の多くなる部位の改善を視野にトレーニングを組み立てますので、肩こりや腰痛はもちろん、首や脚などの癖や痛みの改善も取り入れたトレーニングを行います。