ご出産後のダイエットやトレーニングは、コースを選ぶというよりは３ヶ月から４ヶ月（基本は産褥期後）に週に２回の頻度、また短期ではなく時間をかけてトレーニングしていただくことが大切です。ご出産後は授乳もあるため極端な食事制限はお勧めできないため、お食事はそのままに、しっかりと適切なエクササイズをすることが大切です。

お子様を連れてのご来店も可能です。ウォーターサーバー、Wi-Fi、ベビーサークル、寝具を無料でご用意いたします。

もちろんサプリメントを筋トレと併せて摂取したほうがボディメイクにおいてより効果が期待できます。

サプリメントは栄養補助食品ですので、食事の置き換えとしての接種はリバウンドや代謝低下に繋がりますので推奨しておりません。

きちんと食事から栄養をとり、不足している分をサプリメントで賄いましょう。ＢＯＳＴＹでは正しいサプリメント（市販品）の取り方も食事指導の中でアドバイスいたします。

プロテインの摂取については、youtubeで＊＊ボスティチャンネル＊＊で無料で公開しております。

可能な場合があります。

カウンセリングにてじっくりアライメントチェックと運動強度をチェックさせて頂き、メニューを決めていきます。

経験豊富な上位トレーナー中心に担当して参りますので、お気軽にご相談ください。

BOSTYには、16歳から73歳までの会員様がウェイトトレーニングで美ボディを作られています。

また、運動経験や筋トレ経験がない方が80％以上になりますが、簡単に上達できるコツを常に確認致しますのでケガの心配もありません。

YouTubeやフィットネスクラブでの見様見真似のトレーニングは、効果が少ないうえにケガのリスクが大きくなりますので

特にトレーニングにカラダが慣れてきて強度を上げる際は、トレーナーへご相談することをお薦め致します。

BOSTYは、お客様がコース終了後も正しいトレーニング・適切な食事を続け、将来に渡って健康的で美しくいられるようサポートするプログラムをご用意しております。

卒業後にフィットネスジムに通われる方向けの、プログラムの組み方やトレーニング例をアドバイスすることもできます。

月に一回ご相談でご来店されるお客様もおりますので、担当までお気軽にご相談ください。